Als je deze 7 toxische zinnen gebruikt, zou je het oplichterssyndroom kunnen hebben, zeggen experts – hoe ermee om te gaan

De afgelopen tien jaar heb ik lezingen gegeven over geestelijke gezondheid en leiderschap voor CEO’s van bedrijven als Google, Meta en LinkedIn.

Je hebt gezien hoe zelfs de meest succesvolle Mensen kunnen aan zichzelf en hun capaciteiten gaan twijfelen. Dit wordt het bedriegersyndroom genoemd en kan diepe angst, zelfhaat en een gebrek aan zelfvertrouwen veroorzaken.

Maar door giftige denkpatronen te ontdekken, kun je de manier waarop je denkt veranderen. Hier zijn zeven veelvoorkomende zinnen die mensen met het bedriegersyndroom tegen zichzelf zeggen:

Je kunt geen oplichter zijn als je hard werkt. Als u bijvoorbeeld een project snel voltooit, een project waar anderen doorgaans moeite mee hebben, kan dat gewoon uw kracht zijn.

Leer erkennen wanneer je iets goed hebt gedaan. Onthoud je ervaring en geef jezelf de eer voor je overwinningen.

Het is normaal dat we onszelf vergelijken met anderen. Het probleem is wanneer we toestaan ​​dat die vergelijkingen onze identiteit worden.

Als je het gevoel hebt dat je iets niet dient, vraag dan een vertrouwde collega of vriend wat zij als jouw sterke punten beschouwen. Of krijg feedback over waarom je voor een bepaald project hebt gekozen en hoor het in hun woorden.

Soms zien mensen mogelijkheden in ons die we nog niet kunnen herkennen. Wanneer u een kans krijgt aangeboden waarvan u denkt dat deze niet overeenkomt met uw sterke punten, vertrouw er dan op dat uw manager uw talent ziet.

En zelfs als je echt aan jezelf twijfelt, omarm die momenten dan als kansen voor groei.

We kunnen aannemen dat het stellen van vragen duidt op een gebrek aan kennis, maar door grondig te zijn, laat je collega’s zien dat je genoeg geeft om dingen goed te willen maken.

Streef naar een leven lang leren, in plaats van iemand die stilletjes op de achtergrond zit en doet alsof hij alles weet.

Dit resoneert met mij. Maar we ontdekken wat we echt kunnen doen door nieuwe dingen te proberen, vaak als we ons er niet klaar voor voelen om ze te doen.

Bovendien kan minder ervaring een goede kwalificatie zijn voor de rol, omdat het creativiteit en een frisse kijk mogelijk maakt.

Iemand anders heeft misschien meer kennis van het onderwerp, maar dat betekent niet noodzakelijk dat ze slimmer zijn dan jij.

Als je het gevoel hebt dat er meer te leren valt, vraag dan om aanvullende training of advies; Hiermee laat je zien dat je nieuwsgierig bent en wilt verbeteren.

Stel jezelf de vraag: “Waarom denk ik dat ik dit niet verdien?” Als het antwoord is dat uw doelen niet overeenkomen met de blauwdruk van iemand anders voor succes, erken het gevoel en laat het dan los.

Als je eenmaal de bron van deze houding hebt geïdentificeerd, zal de macht ervan over jou afnemen. Succes ziet er voor iedereen anders uit. Eindelijk, Jij Je moet beslissen of je het goede in je leven verdient, en waar je zo hard voor hebt gewerkt.

Christina Helena Hij is een expert op het gebied van spreken in het openbaar en spraakcoach TEDx-spreker. Met meer dan tien jaar ervaring heeft ze gewerkt met klanten in grote bedrijven, waaronder Google, Apple, Facebook en LinkedIn. Volg haar Instagram.

mis niet:

Wil je slimmer en succesvoller zijn met je geld, je werk en je leven? Schrijf je hier in voor onze nieuwe nieuwsbrief

Download CNBC gratis Warren Buffetts gids voor beleggendat het beste advies van de #1 miljardair voor gewone beleggers, de do’s en don’ts en drie belangrijke beleggingsprincipes samenvat in een duidelijke en eenvoudige gids.